Советы

5 советов как адаптироваться при дальних путешествиях

Секреты путешествий

Все чаще, выбирая локацию для следующего путешествия, наши клиенты останавливают свой выбор на увлекательных и дальних странах. И это прекрасно т.к. комфортабельные самолеты доставят Вас почти в любую точку планеты с комфортом.

Мы подготовили для Вас несколько очень важных секретов, как же лучше адаптироваться в новой стране и часовом поясе:

  • Планируя путешествие со сменой часовых поясов постарайтесь за несколько дней до поездки начать перестраивать свой привычный день, попробуйте ложиться спать раньше или позже (в зависимости от локации, в которую Вы отправитесь). Еще будет полезным установить двойные часы на своем смартфоне с местным временем и новым временем для Вашего организма.
  • Поддерживайте водный баланс организма. Ведь, как известно, дальние перелеты приводят к обезвоживанию организма, поэтому не забывайте пить воду немного больше, что Вы привыкли дома.
  • Также, очень забавная рекомендация, как бы Вам не было тяжело проснуться позже или раньше — кушайте завтрак по новому времени, это поможет организму адаптироваться.
  • Первые несколько дней постарайтесь избегать напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе и энергетические напитки. Этот искусственный стимулятор повлияет на Ваш сон, и организму потребуется больше времени на восстановление.
  • Если у Вас будет возможность выбрать время прилета — лучшим временем будет 5-7 часов вечера, это позволит встретить вечер уже в новой локации и отправиться отдыхать. Есть большая вероятность, что следующим утром Вы проснетесь бодрым и отправитесь завтракать ( согласно пункту 3)

Следите за новыми статьями там будет много интересного уже в других странах! Пишите комментарии, мы будем рады услышать ваш опыт путешествий.

Запросите подбор тура/авиа/отеля/экскурсии/визы  прямо сейчас!

Мы — Т.А.М. подберем для Вас лучшие варианты отдыха.

Теги
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Также интересно

Close
Close