Все чаще, выбирая локацию для следующего путешествия, наши клиенты останавливают свой выбор на увлекательных и дальних странах. И это прекрасно т.к. комфортабельные самолеты доставят Вас почти в любую точку планеты с комфортом.
Мы подготовили для Вас несколько очень важных секретов, как же лучше адаптироваться в новой стране и часовом поясе:
- Планируя путешествие со сменой часовых поясов постарайтесь за несколько дней до поездки начать перестраивать свой привычный день, попробуйте ложиться спать раньше или позже (в зависимости от локации, в которую Вы отправитесь). Еще будет полезным установить двойные часы на своем смартфоне с местным временем и новым временем для Вашего организма.
- Поддерживайте водный баланс организма. Ведь, как известно, дальние перелеты приводят к обезвоживанию организма, поэтому не забывайте пить воду немного больше, что Вы привыкли дома.
- Также, очень забавная рекомендация, как бы Вам не было тяжело проснуться позже или раньше — кушайте завтрак по новому времени, это поможет организму адаптироваться.
- Первые несколько дней постарайтесь избегать напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе и энергетические напитки. Этот искусственный стимулятор повлияет на Ваш сон, и организму потребуется больше времени на восстановление.
- Если у Вас будет возможность выбрать время прилета — лучшим временем будет 5-7 часов вечера, это позволит встретить вечер уже в новой локации и отправиться отдыхать. Есть большая вероятность, что следующим утром Вы проснетесь бодрым и отправитесь завтракать ( согласно пункту 3)
Следите за новыми статьями там будет много интересного уже в других странах! Пишите комментарии, мы будем рады услышать ваш опыт путешествий.
Запросите подбор тура/авиа/отеля/экскурсии/визы прямо сейчас!
Мы — Т.А.М. подберем для Вас лучшие варианты отдыха.
